بایگانی‌های برنامه ریزی - SAYF.IR https://sayf.ir/tag/برنامه-ریزی/ سیف دات آی آر (مربی و مشاور فیلم‌نامه‌نویسی و فیلم‌سازی) Mon, 22 Dec 2025 07:32:11 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://sayf.ir/wp-content/uploads/2025/06/cropped-Arm-150.150-32x32.png بایگانی‌های برنامه ریزی - SAYF.IR https://sayf.ir/tag/برنامه-ریزی/ 32 32 108950406 کارهای روزانه https://sayf.ir/vutbff/ Fri, 03 Jan 2025 02:30:10 +0000 https://sayf.ir/74750-2/ انتشار 14 دی 1403 بروزرسانی 14 دی 1403 این برنامه برای افراد مصمم و با اراده طراحی شده است! برنامه ریزی «کارهای روزانه»: 1. یادگیری، 2. تولید محتوا و 3. رشد کسب و کار این سه فعالیت که برای روزانه‌تان ...

عضویت الماسی شوید!

نوشته کارهای روزانه اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]>

عضویت الماسی شوید!

نوشته کارهای روزانه اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]> 74750 شوالیه تاریکی https://sayf.ir/the-dark-knight/ https://sayf.ir/the-dark-knight/#respond Wed, 18 May 2016 06:00:16 +0000 http://arttoos.ir/?p=10903 "بتمن" دیگر صرفا یک کتاب مصور نیست. "شوالیه تاریکی" کریستوفر نولان فیلمی نام آشناست که گامی فراسوی خواستگاهش بر می دارد و تبدیل به یک تراژدی جذاب می شود. این فیلم شخصیت هایی خلق می کند که به تدریج برای ما اهمیت پیدا می کنند.

نوشته شوالیه تاریکی اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]>
رکورد 29 اردیبهشت 1395
بروزرسانی 1 دی 1404

سینما آموختنی است.

برنامه ریزی

این برنامه برای افراد مصمم و با اراده طراحی شده است!

در فیلم The Dark Knight یک جانی دیوانه به نام جوکر شهر گاتهام را به آشوب می‌کشد و همین باعث میشود بتمن وارد عمل شود؛ حالا او باید با غلبه بر تمام چالش‌هایی که جوکر پیش رویش قرار می‌دهد، آرامش را به شهر بازگرداند…

نگرش در حکم همه‌چیز است!

فهیمه برگی
پروژه کارگاه ترجمه
شوالیه تاریکی
The Dark Knight

“بتمن” دیگر صرفا یک کتاب مصور نیست. “شوالیه تاریکی” کریستوفر نولان فیلمی نام آشناست که گامی فراسوی خواستگاهش بر می دارد و تبدیل به یک تراژدی جذاب می شود. این فیلم شخصیت هایی خلق می کند که به تدریج برای ما اهمیت پیدا می کنند. دلیل آن، اجرای بازیگران، جهت گیری داستان، نوشتار و کیفیت بی نظیر تمام این محصول سینمایی است. این فیلم و تا حدی “مرد آهنین” نگاهی دوباره به قابلیت های “فیلمهای اقتباسی از داستان های مصور” می کنند. “شوالیه تاریکی” صرفا افسانه نبرد خیر و شر نیست. با این حال قبول داریم که بتمن خیر و جوکر شر است. اما بتمن در وضعیتی پیچیده تر از حد معمول گرفتار شده است: شهر گاتهام در آشوب به سر می برد و مردم آن بتمن را شورشی می نامند و او را به خاطر مرگ افراد پلیس و دیگران سرزنش می کنند. و جوکر فراتر از یک شرور است. او شیطانی است که با نیتی شرورانه تمامی حرکاتش را به دقت برنامه ریزی کرده است تا دشمنان خود را بر سر دوراهی های اخلاقی قرار دهد.
هیث لِجِر که از دنیا رفته است، در نقش اصلی فیلم یعنی جوکر ظاهر شده است. آیا پس از پیتر مینچ، او می تواند نخستین بازیگری باشد که پس از مرگش به شهرت می رسد و برنده جایزه اسکار می شود؟ شخصیت جوکر الهام گرفته از یکی از شخصیت های فیلمی کلاسیک به نام “مردی که می خندد” است (۱۹۲۸). اگرچه در اینجا آرایش صورت او به عنوان یک دلقک با دقت و ظرافت کمتری انجام شده است. وراجی های او پرده از زخم های عمیق روح او بر می دارد، او در پی انتقام است و دلیل آن، به قول خودش، پدرش است که در کودکی او را به شکل وحشتناکی تنبیه کرده است. در یکی از نقشه های پلید خود، او از مسافران دو کشتی می خواهد که کشتی مقابل را منفجر کنند پیش از آنکه او هر دو کشتی را منفجر کند. در طول فیلم، جوکر دام هایی هوشمندانه طراحی می کند تا بتمن (کریستسن بِیل)، رئیس پلیس گوردون (گَری اولدمَن) و دادستان ناحیه هاروی دَنِت (اِرون اِخارت) تصمیم های اخلاقی بسیار دشواری بگیرند. در نهایت، تمامی بنیان های اخلاقی افسانه بتمن به خطر می افتد.
بازیگران و عناصر فیلم بسیار پرقدرت ظاهر می شوند و البته فیلم نیز به جلوه های ویژه بی نظیر خود این اجازه را نمی دهد که شخصیت های انسانی فیلم را به حاشیه برانند و این گونه است که متوجه می شویم این فیلم چقدر عمیق در ما اثر گذاشته است. اِخارت اجرایی بی نظیر دارد درست همچون هاروی دَنِت که در اثر حادثه ای ناگوار به یک هیولا تبدیل می شود. در فیلم های اقتباسی از داستان های مصور همیشه فاصله ای مشخص میان دانستن و عمل کردن وجود دارد تا ما بتوانیم همه چیز را در قالب تصویری پرداخت شده تماشا کنیم. “شوالیه تاریکی” حول این قالب بندی ها و ساختارها می چرخد و ما را درگیر خود می کند.
به راستی که جلوه های ویژه شگفت آور هستند. آنها طراحی شده اند تا تصویر انفجارهای ناشی از فاجعه هایی برنامه ریزی شده و چندین صحنه تعقیب و گریز بی بدیل و ظریف را خلق کنند. فیلم در شیکاگو تصویر برداری شده است با این حال هیچ گونه تصویری از چشم اندازهای آشنایی همچون مارینا سیتی، ساختمان رایلی و یا راه آهن هوایی شهر در فیلم دیده نمی شود. شهروندان شیکاگو می توانند بسیاری از مکان ها را به ویژه خیابان لاسال، لوئر و کِر درایو را بشناسند اما نولان قصد ندارد فیلم را تبدیل به یک سفر تفریحی-توریستی کند. او شهر را همچون سرزمینی مملؤ از آسمان خراش ها نشان می دهد. یکی از سکانس های دنباله دار فیلم در برج ناتمام ترومپ تصویربرداری شده است. از طریق این ساختمان های مرتفع است که بتمن در انتهای سیمهایی محکم حرکت و حتی گاهی به وسیله شنل بادبانی اش پرواز می کند. در تمام داستان جوکر تلاش می کند تا جبهه خیر را به زانو درآورد، بتمن را فردی ریاکار و شیاد جلوه دهد و در انتها هویت اصلی او را افشا کند. جوکر، گوردون و دَنِت را نیز وارد بازی می کند. او می داند که بروس وِین زمانی عاشق ریچل داوز (مگی گیلنهال) معاون دادستانی منطقه بوده است و اکنون نیز هاروی دَنِت دل در گروی او دارد بنابراین، او با حقه هایی بی رحمانه از این حقیقت سوء استفاده می کند. این حقه ها ناجوانمردانه تر از آن چیزی است که جوکر تصور می کند چرا که او هویت اصلی بتمن را نمی داند.
در این فیلم، هیث لِجِر دیالوگ های پرباری دارد که بخش بزرگی از آن فراتر از حرف های پیش پا افتاده ایست که ما بارها شنیده ایم، آنها از نظر روانشناختی پیچیدگی بیشتری دارند، موقعیت های دشواری که او باعث شده است را نشان می دهد و در نهایت دلیل تمامی کارهای او را مشخص می کند. نمایشنامه کریستوفر نولان و برادرش جاناتِن (که اولین بار در فیلم “یادگاری” با یکدیگر همکاری کردند) از نظر عمق و زیبایی کلام فراتر از انتظارات ما می رود.
دو تن از شخصیت های مکمل که در فیلم نقشهایی کلیدی دارند توسط بازیگران توانایی همچون مورگان فریمن و مایکل کین به اجرا درآمده اند. فریمن در نقش لوسیوس فاکس، مغز متفکر فناوری های تجهیزات بتمن و مسئول قرارگاه زیرزمینی بروس وِین است و به شنود مکالمات شهروندان گاتهام اعتراض دارد. موضع او در فیلم اشاره به موقعیت سیاسی کنونی دارد. کِین در نقش آلفرد، مدیر باوفای عمارت بروس وِین است و بروس را بهتر از هرکسی می شناسد و در طول فیلم تصمیمات مهمی می گیرد.
علاوه بر این فیلم، نولان قسمت بی نظیر “بتمن آغاز می کند” (۲۰۰۵) را نیز کارگردانی کرده است. این فیلم جزئیات بیشتری در مورد گذشته بتمن و دلیل کارهای او به بیننده می دهد. اکنون نوبت هنرنمایی جوکر است کسی که گذشته اش تنها در قالب کلم ها و نه گریز به گذشته گنجانده شده است. به کودکی بتمن هیچ اشاره ای نمی شود که البته ما از آن باخبر هستیم و در اینجا متوجه می شویم که این نبرد، میان دو بزرگسال است که هنوز اسیر کودکی خشونت بار خود هستند – یکی از آنها می خواهد با خوبی جبران گذشته کند و دیگری با شرارت. شاید هردوی آنها می توانند به خوبی یکدیگر را درک کنند.
در هر دو قسمت فیلم، نولان شخصیت بتمن را آزاد گذاشته است تا همچون بوم نقاشی، صحنه تداخل مرزهای گسترده تری از احساسات انسانی باشد. بدون شک، بروس وِین درگیری های ذهنی فراوانی دارد بنابراین، اگر او روزی از این کالبد قهرمانه خود بیرون بیاید دست به اعمالی خواهد زد که من را متعجب نخواهند کرد.

هرگز از یادگیری دست نکشید.

فیلم‌خانه «شاهکارهای سینمایی» Cinematic masterpiece's

هنر اگر چه نان نمی‌شود، اما شراب زندگی است.

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

محصولات و دوره‌های آموزشی آنلاین:
تأویل فیلم، روی خط

ترم آموزش آنلاین «معرفی و تأویل فیلم، روی خط»

روی خط (آنلاین)
مجید سیف‌العلمایی
حدود 35 ساعت
9,900,000 تومان
اردوی نویسندگی

اردوی نویسندگی

روی خط (آنلاین)
مجید سیف‌العلمایی
فعلا 300 دقیقه
8,900,000 تومان
مدرسه فیلم‌سازی

مدرسه فیلم‌سازی

روی خط (آنلاین)
مجید سیف‌العلمایی
حدود 300 دقیقه
8,900,000 تومان

نوشته شوالیه تاریکی اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]> https://sayf.ir/the-dark-knight/feed/ 0 10903 تأویل فیلم، روی خط اردوی نویسندگی مدرسه فیلم‌سازی یازده ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﻼیی ﻣﺪﻳﺮیت ﺯﻣﺎﻥ https://sayf.ir/%db%8c%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%87-%ef%bb%97%ef%ba%8e%ef%bb%a7%ef%bb%ae%ef%bb%a5-%ef%bb%83%ef%bb%bc%db%8c%db%8c-%ef%bb%a3%ef%ba%aa%ef%bb%b3%ef%ba%ae%db%8c%d8%aa-%ef%ba%af%ef%bb%a3%ef%ba%8e%ef%bb%a5/ https://sayf.ir/%db%8c%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%87-%ef%bb%97%ef%ba%8e%ef%bb%a7%ef%bb%ae%ef%bb%a5-%ef%bb%83%ef%bb%bc%db%8c%db%8c-%ef%bb%a3%ef%ba%aa%ef%bb%b3%ef%ba%ae%db%8c%d8%aa-%ef%ba%af%ef%bb%a3%ef%ba%8e%ef%bb%a5/#respond Thu, 10 Sep 2015 05:40:12 +0000 http://arttoos.ir/?p=7547 نوشته یازده ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﻼیی ﻣﺪﻳﺮیت ﺯﻣﺎﻥ اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]> درود بر شما کاربر نازنین!

چنانچه تمایل به همکاری دارید، می توانید متن زیر را خوانش کرده و برای ما ایمیل کنید تا صدای شما را به نام خودتان در همین صفحه قرار دهیم.

یازده ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﻼیی ﻣﺪﻳﺮیت ﺯﻣﺎن

ﺁﻳﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﮐﺎﺵ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﻱ‌ﺗﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻴﺪ؟

ﺁﻳﺎ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﮐﺎﺵ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻴﺪ ﻭﻗﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﻱ ﻣﻔﻴﺪﺗﺮﻱ ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺩﻫﯿﺪ؟

ﺁﻳﺎ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺑﺎ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻭﻗﺖ ﺷﺪﻳﺪ ﺩﺭﮔﻴﺮ ﻫﺴﺘﻴﺪ؟

ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻣﻬﺎﺭﺗﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﻲ‌ﮐﻨﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﺮ ﻭﻗﺖ ﻭ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﻫﻴﭻ ﮔﺎﻩ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﺸﻮﻳﺪ.

ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻢ ﺗﮏ ﺗﮏ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺎﺩﻩ ﻧﻴﺴﺖ.

ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﻳﺪﻥ ﺗﻴﺘﺮ ﭼﺸﻢ‌ﻫﺎﻱ‌ﺗﺎﻥ ﺑﺮﻕ ﺯﺩ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺷﻴﺪ.

ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ یازده ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﻼﻳﻲ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﻓﻮﻕ‌ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺮﻭﺭ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﮐﺮﺩ.

ﻳﮏ: ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻳﮏ ﺍﻓﺴﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ!

ﺧﻮﺏ ﺍﻳﻦ ﺧﻴﻠﻲ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺧﻮﺑﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻳﮏ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﻴﺴﺖ. ﺍﻣﺎ ﺷﻤﺎ ﮐﻪ ﻧﻤﻲ‌ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮔﻮﻝ ﺑﺰﻧﻴﺪ؟

ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻧﻤﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ!

ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻳﮏ ﺭﻭﺯ ﻓﻘﻂ ﻭ ﻓﻘﻂ ۲۴ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻳﻦ ۲۴ ﺳﺎﻋﺖ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﻩ ﻧﺎﺧﻮﺍﻩ ﻣﻲ‌ﮔﺬﺭﺩ.

ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ، ﺑﺎﻳﺪ «ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﮐﻨﻴﺪ» ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﮐﺎﺭﻫﺎ.

ﺍﻳﻦ ﺭﺍﺯ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻭﺍﺩﺍﺭ ﻣﻲ‌ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺷﺨﺼﻴﺖ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﻗﻴﻖ‌ﺗﺮ ﺑﺸﻮﻳﺪ.

ﺩﻭ: ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺟﺎﻫﺎﻳﻲ ﺑﮕﺮﺩﻳﺪ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻠﻒ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﺪ.

ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻗﺪﻡ ﺩﺭ ﻣﺪﯾﺮﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺳﺎﺭﻗﻴﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﮕﺮﺩﻳﺪ.

ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ ﮐﺠﺎ ﻭﻗﺖ‌ﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﻫﺪﺭ ﻣﻴﺮﻭﺩ ﻭ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ‌ﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻨﺎﺳﺒﻲ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺑﻬﺮﻩ‌ﻭﺭﻱ ﺑﺒﺮﻳﺪ.

ﺧﻴﻠﻲ ﻭﺏ‌ﮔﺮﺩﻱ ﺍﻟﮑﻲ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﺪ؟

ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺗﻠﻔﻦ ﻣﻲ‌ﺳﻮﺯﺍﻧﻴﺪ؟

ﺑﻪ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪﮔﺎﺭ sms ﺗﺒﺪﻳﻞ ﺷﺪﻳﺪ؟

ﺑﺮﺍﻱ ﻭﻗﺖ‌ﮔﺬﺍﺭﻱ ﮐﺎﺭﺗﻮﻥ‌ﻫﺎﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻓﻮﺗﺒﺎﻟﻴﺴﺖ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﺪ؟

ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﻭﻗﺖ ﮐﻢ ﻧﻴﺎﻭﺭﻳﺪ؟

ﺳﻪ: ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻼﺵ‌ﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻫﺪﻑ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ.

ﻳﺎﺩﺁﻭﺭﻱ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻢ،

ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﻭﻱ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻱ ﺷﻤﺎﺳﺖ ﻭ ﻧﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺯﻣﺎﻥ [ﮔﺎﻡ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﻳﮏ].

ﻳﮑﻲ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺟﺎﻫﺎ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﺮﻭﻉ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍﻱ ﺣﺬﻑ ﺟﺎﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﻗﺖ ﺷﻤﺎ ﺍﻟﮑﻲ ﺗﻠﻒ ﻣﻲ‌ﺷﻮﺩ [ﮔﺎﻡ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺩﻭ] ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﻼ ﻳﮏ ﻫﻔﺘﻪ ﺳﻌﻲ ﮐﻨﻴﺪ ﻳﮏ ﻫﺪﻓﻲ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺣﺘﻤﺎ ﻫﻢ ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﺑﺪﻫﻴﺪ.

ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﺮﺩﻥ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻋﻤﻮ ﭘﻮﺭﻧﮓ ﮐﻪ ﺳﺨﺖ ﻧﻴﺴﺖ!

ﻫﺪﻑ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻧﺰﺩﻥ sms ﺑﺮﺍﻱ ﻳﮏ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

ﭼﻬﺎﺭ: ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﻱ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ‌ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺟﺮﺍﻳﻲ ﻭ ﮔﺴﺘﺮﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺍﻳﻦ ﺷﺎﻳﺪ ﻳﮏ ﺟﻮﺭﻫﺎﻳﻲ ﺑﺎ ﮔﺎﻡ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﺳﻪ ﺍﺯ ﻳﮏ ﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﺷﻤﺎ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻴﺪ ﻳﮏ ﻫﺪﻑ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﻳﮏ ﻣﺪﺕ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﮔﺎﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﮏ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﺸﺎﺭ ﺑﻴﺎﻭﺭﻳﺪ.

ﻧﺘﺮﺳﻴﺪ ﺑﻪ ﺫﺧﺎﻳﺮ ﭼﺮﺑﻲ ﺷﻤﺎ ﺁﺳﻴﺒﻲ ﻭﺍﺭﺩ ﻧﻤﻲ‌ﺷﻮﺩ.

ﺷﻤﺎ ﮐﻢ‌ﮐﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ‌ﻫﺎﻱ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺯﻳﺎﺩ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ ﺑﺮﺍﻱ ﻳﮏ ﻣﺎﻩ ﻧﻪ sms ﺑﺰﻧﻴﺪ.

ﻧﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﻱ ﻭﻗﺖ‌ﮔﻴﺮ ﻭ ﺑﻌﻀﺎ ﻭﻗﺖ ﺗﻠﻒ‌ﮐﻦ ﺗﻠﻮیزﻳﻮﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﻴﺪ.

ﻧﻪ ﻭﺑﮕﺮﺩﻱ ﺑﻴﻬﻮﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﻧﻪ …

ﻃﺒﻴﻌﺘﺎ ﻭﻗﺘﻲ ﻗﺪﻡ ﺳﻮﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻴﺪ ﺑﺎ ﮐﻤﻲ ﺗﻼﺵ ﺍﻳﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ.

ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﺷﺎﻳﺪ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻧﺮﺳﺪ!

ﭘﻨﺞ: ﺍﺯ ﺍﺑﺰﺍﺭﻫﺎﻱ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺧﻮﺏ ﺑﺪﻳﻬﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺣﺘﻲ ﻳﮏ ﺑﺮﮒ ﮐﺎﻏﺬ ﻫﻢ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺑﺰﺍﺭ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ،

ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﮐﺎﺭﻫﺎﻱ‌ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺮﺗﺐ ﻭ ﻣﻨﻈﻢ ﺭﻭﻱ ﺁﻥ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ ﻭ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺩﺭ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﻗﺴﻤﺖ ﻣﻬﻢ ﮐﺎﺭ ﻫﻢ ﻫﻤﻴﻦ ﺟﺎﺳﺖ.

ﭼﻪ ﻧﺮﻡ ﺍﻓﺰﺍﺭﻫﺎﻱ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﭘﻴﺸﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﭼﻪ outlook ﺳﺎﺩﻩ ﻫﻤﻪ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﻮﺩﺗﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻨﺪ.

ﻣﻬﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﻧﻮﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺑﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﺑﺰﺍﺭﻫﺎﻱ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﮐﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻨﺪﻱ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻨﻮﻳﺴﻴﺪ ﻭ ﮐﻼﻩ‌ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻗﺎﺿﻲ ﮐﻨﻴﺪ ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ ﮐﺠﺎﻱ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﮐﺮﺩﻳﺪ ﻭ ﮐﺠﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﺭﻓﺘﻴﺪ.

ﭘﺸﺖ ﮔﻮﺵ ﻧﻨﺪﺍﺯﻳﺪ ﺧﻴﻠﻲ ﺯﻭﺩ ﻋﻴﺐ ﻭ ﺍﻳﺮﺍﺩﻫﺎﻱ ﮐﺎﺭﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻲ‌ﺷﻮﻳﺪ.

ﺷﺶ: ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻲ‌ﺭﺣﻤﺎﻧﻪ ﺍﻭﻟﻮﻳﺖ‌ﺑﻨﺪﻱ ﮐﻨﻴﺪ.

ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺷﻤﺎ ۱۰ ﺗﺎ ﮐﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﺁﻳﺎ ﺷﻤﺎ ﺍﻧﺴﺎﻧﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺩﺭ ﻳﮏ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺮ ۱۰ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ؟

ﺍﮔﺮ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﻴﺴﺘﻴﺪ. ﻓﺮﺷﺘﻪ‌ﺍﻱ ﭼﻴﺰﻱ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ!

ﮐﺎﺭﻫﺎﻱ‌ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﻭﻟﻮﻳﺖ‌ﺑﻨﺪﻱ ﮐﻨﻴﺪ.

ﻣﺴﻠﻤﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﺑﺮﻣﻲ‌ﺧﻮﺭﻳﺪ ﮐﻪ ﺳﺮﻳﻊ‌ﺗﺮ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﻧﺪ ﻳﺎ ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﻋﻘﺐ ﺑﻴﺎﻓﺘﻨﺪ ﺿﺮﺭ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﺤﻤﻴﻞ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻨﺪ.

ﻳﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﮔﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺍﻭﻟﻮﻳﺖ‌ﺑﻨﺪﻱ ﮐﻨﻴﺪ ﺿﺮﺭ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﺪ ﭘﺲ ﺑﺮﺍﻱ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺁﺳﻴﺐ‌ﻫﺎﻱ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺑﻲ‌ﺭﺣﻢ ﻭ ﺧﺸﻦ ﺑﺎﺷﻴﺪ.

ﻫﻔﺖ: «ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﺤﻮﻝ ﮐﺮﺩﻥ» ﺭﺍ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ.

ﺍﻳﻦ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻴﺰﻳﻨﺲ ﻭ ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺗﺠﺎﺭﻱ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﻣﺎ ﻣﻲ‌ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺷﺨﺼﻲ ﻫﻢ ﺗﻌﻤﻴﻤﺶ ﺩﺍﺩ.

ﺷﻤﺎ ﻣﺪﻳﺮ ﺷﺮﮐﺖ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻭ ﻧﻪ ﮐﺴﻲ ﮐﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﻫﻤﻪ ﻓﻦ ﺣﺮﻳﻔﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﺥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺑﮑﺸﺪ.

ﺳﻌﻲ ﮐﻨﻴﺪ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ چه طور ﺑﺎﺭ ﮐﺎﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﻴﺎﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩﻱ ﮐﻪ ﺳﻮﭘﺮﻭﺍﻳﺰﺭ ﻳﺎ ﺳﺮﭘﺮﺳﺘﺸﺎﻥ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﮐﻨﻴﺪ.

decide to delegate ﻳﮏ ﻣﻨﺒﻊ ﺍﻧﮕﻠﻴﺴﻲ ﺧﻮﺏ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﺷﻨﺎﻳﻲ ﺑﺎ ﻣﺒﺎﻧﻲ ﺗﻘﺴﻴﻢ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺳﺒﮏ ﺍﺳﺖ.

ﻫﺸﺖ: ﻳﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﮐﻨﻴﻢ.

ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻳﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ

ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻴﺪ ﺻﺒﺢ ﮐﻪ ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪﻳﺪ ﮐﺎﺭ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﻳﮏ ﺭﺍ ﺑﮑﻨﻴﺪ (ﻣﺜﻼ ﺍﻳﻤﻴﻞ ﭼﮏ ﮐﺮﺩﻥ)

ﻭ ﺳﭙﺲ ﮐﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺑﮑﻨﻴﺪ (ﻣﺜﻼ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺑﺎﻧﮏ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻣﻮﺭ ﻣﺎﻟﻲ)

ﻭ … ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻫﻢ ﻳﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺟﻤﻊ‌ﺑﻨﺪﻱ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ [ﮔﺎﻡ ﺷﻤﺎﺭﻩ ﭘﻨﺞ ].

ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻊ ﭘﻴﺪﺍﻳﺶ ﺑﺤﺮﺍﻥ‌ﻫﺎﻱ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﺍﮔﺮ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﺧﻮﺩ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭ ﺑﻤﺎﻧﻴﺪ، ﮐﻤﺘﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﻲ‌ﺷﻮﻳﺪ.

ﺣﺎﻻ ﺷﻤﺎ ﮐﻢ‌ﮐﻢ ﺑﻪ ﻳﮏ ﻣﺪﻳﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻮﻓﻖ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﻣﻲ‌ﺷﻮﻳﺪ.

ﻧﻬﻢ: ﻋﺎﺩﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﺑﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺯﻣﺎﻥ‌ﻫﺎﻱ ﻣﺤﺪﻭﺩﻱ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻧﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‌ﻫﺎ

ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﻃﻼﯾﯽ ﻣﺪﯾﺮﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻋﺎﺩﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﺑﻴﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﺪ ﻳﮏ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻫﻢ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﺑﺮﺍﻱ ﻳﮏ ﺳﺮﻱ ﮐﺎﺭﻫﺎﻱ ﺧﺎﺹ٫ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻣﺜﺎﻝ ﺑﺰﻧﻢ.

ﺷﻤﺎ ﻧﻤﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﮐﻞ ﺭﻭﺯ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻳﻤﻴﻞ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﮕﺬﺭﺍﻧﻴﺪ.

ﻭﻟﻲ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻴﻦ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‌ﻫﺎﻱ‌ﺗﺎﻥ ﺯﻣﺎﻥ‌ﻫﺎﻱ ﮐﻮﺗﺎﻩ ۱۵ ﺩﻗﻴﻘﻪ‌ﺍﻱ ﺑﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ email ﺍﺧﺘﺼﺎﺹ ﺑﺪﻫﻴﺪ.

ﻫﻤﺎﻥ ۱۵ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻫﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺻﻮﻟﻲ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺑﻲ‌ﺟﻬﺖ ﺍﻳﻤﻴﻞ ﭼﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﮐﺶ ﻧﺪﺍﺩ!

ﺩﻫﻢ: ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺸﻮﻳﺪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﻣﺮﺗﺐ ﻭ ﻣﻨﻈﻢ ﺍﺳﺖ.

ﯾﮑﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻗﺎﻧﻮﻧﻬﺎﯼ ﻃﻼﯾﯽ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﻈﻢ ﺍﺳﺖ.

ﺍﺯ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻳﺎﺩ ﺩﺍﺩﻩ‌ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﭼﻴﺰ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺮ ﻣﻲ‌ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺳﺮ ﺟﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻳﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺟﺎﻱ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﺎ ﻭﻗﺘﻲ ﮐﻤﻲ ﻣﺸﻐﻮﻟﻴﺖ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﻢ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﻳﻦ ﺩﻭ ﺍﺻﻞ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﻲ‌ﮐﻨﻴﻢ.

ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻓﺎﻳﻞ‌ﻫﺎ ﺩﺭ ﮐﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮ ﺧﻮﺩ ﻣﻲ‌ﮔﺮﺩﻳﻢ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﻳﮏ ﺑﺎﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮐﺎﻣﭙﻴﻮﺗﺮ ﻣﺮﺗﺐ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻳﻢ ﻭ ﻧﻈﻢ ﺑﺨﺸﻴﺪﻩ ﺑﻮﺩﻳﻢ ﺩﻳﮕﺮ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﺍﻳﻦ ﻫﻤﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺗﻼﻑ ﻭﻗﺖ ﻧﺒﻮﺩﻳﻢ.

ﻫﻤﻴﻦ ﺭﺍ ﺗﻌﻤﻴﻢ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﺑﻪ ﭼﻴﺰﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﺩﺭ ﻣﺤﻴﻂ ﮐﺎﺭ.

ﻧﻈﻢ ﻭ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺩﺭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺳﺮﻗﺖ ﻭﻗﺖ ﺷﻤﺎ ﺗﻮﺳﻂ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺍﺳﺖ.

ﺑﻪ ﺯﻳﺮﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ (ﻣﺜﻼ ﺑﻪ ﺑﭽﻪ‌ﻫﺎ ﻭﻗﺘﻲ ﻣﺎﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻳﺎ ﮐﺎﺭﮔﺮﺍﻥ ﻭﻗﺘﻲ ﺳﺮﮐﺎﺭﮔﺮ ﻫﺴﺘﻴﺪ) ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻴﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎ ﻧﻈﻢ ﺩﺭ ﺑﻬﻴﻨﻪ‌ﺳﺎﺯﻱ ﻭﻗﺖ ﮐﻞ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻳﺎﺭﻱ‌ﮔﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ.

ﻳﺎﺯﺩﻫﻢ: ﻭﻗﺖ‌ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻃﻮﺭﻱ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﺍﺳﻴﺮ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﺸﻮﻳﺪ.

ﺷﻤﺎ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﻣﻄﺐ ﺩﻧﺪﺍﻥ‌ﭘﺰﺷﮏ ﺗﺎﻥ ﺑﺮﻭﻳﺪ ﻭ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻤﺎﻧﻴﺪ ﺗﺎ ﻭﻗﺖ ﻭﻳﺰﻳﺖ‌ﺗﺎﻥ ﺑﺮﺳﺪ.

ﺍﻣﺎ ﺭﺍﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ ﺷﻤﺎ ﺍﺻﻼ ﻧﻴﺎﺯﻱ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ ﺑﺮﻭﻳﺪ ﺁﻧﺠﺎ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺖ‌ﻫﺎﻱ‌ﺗﺎﻥ ﺑﺎﺯﻱ ﮐﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﻣﺠﻼﺗﻲ ﺑﺨﻮﺍﻧﻴﺪ ﮐﻪ ﺗﺎﺭﻳﺨﺸﺎﻥ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺍﻱ ﺳﺎﻝ ۸۵ ﺍﺳﺖ.

ﺑﺎ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﻳﺎ pda ﻳﮏ ﻟﻴﺴﺖ ﺍﺯ ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﮑﻨﻴﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﻨﻴﺪ.

ﺑﺮﺍﻱ ﻳﮏ ﺯﻥ ﺧﺎﻧﻪ‌ﺩﺍﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻲ‌ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﺮﻳﺪ ﻣﺎﻳﺤﺘﺎﺝ، ﺗﻠﻔﻦ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﻣﺜﻼ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮐﺎﺭﻫﺎﻱ ﺧﺎﻧﻪ، ﺭﻓﺘﻦ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺑﭽﻪ‌ﻫﺎ ﻳﺎ ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﻲ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺩﺳﺖ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﻌﻀﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻭﻗﺖ‌ﮔﻴﺮ ﻫﻢ ﻫﺴﺖ.
ﺣﺎﻻ ﺧﻴﻠﻲ ﺭﺍﺣﺖ‌ﺗﺮ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﮐﻪ ﻃﻮﺭﻱ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﺭﻳﺰﻱ ﮐﻨﻴﺪ ﺩﺭ ﺻﻒ ﻳﺎ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﻧﺎﻳﺴﺘﻴﺪ ﻳﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺍﺯ ﻗﺒﻞ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﭘﻴﺶ‌ﺑﻴﻨﻲ ﺩﺭﺳﺘﻲ ﺍﺯ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﭘﻴﺶ ﺭﻭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ.

ﺗﮑﻨﻮﻟﻮﮊﻱ ﺑﻪ ﮐﻤﮏ ﺷﻤﺎ ﻣﻲ‌ﺁﻳﺪ.

ﺩﻳﮕﺮ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﻴﺪ ﺍﻳﻦ ۱۱ ﮔﺎﻡ مدیریت ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﭘﻴﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍﺕ ﺷﮕﻔﺖ‌ﺍﻧﮕﻴﺰ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻮﻻﻧﻲ ﻣﺪﺕ ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ.

نوشته یازده ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﻼیی ﻣﺪﻳﺮیت ﺯﻣﺎﻥ اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]> https://sayf.ir/%db%8c%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%87-%ef%bb%97%ef%ba%8e%ef%bb%a7%ef%bb%ae%ef%bb%a5-%ef%bb%83%ef%bb%bc%db%8c%db%8c-%ef%bb%a3%ef%ba%aa%ef%bb%b3%ef%ba%ae%db%8c%d8%aa-%ef%ba%af%ef%bb%a3%ef%ba%8e%ef%bb%a5/feed/ 0 29667 هفت عادت تاسف آور افراد غمگین https://sayf.ir/ziahcw/ https://sayf.ir/ziahcw/#respond Sun, 05 Jan 2003 02:30:04 +0000 http://arttoos.ir/?p=331 هفت عادت تاسف آور افراد غمگین
همه تجربه‌ی موقعیت‌های ناراحت کننده را دارند. اما فرق بزرگی وجود دارد بین یک دوره گذرا از ناراحتی و یک عمر با عادت به زندگی ناخوشایند. این کاری است که انسان‌هایی که به‌طور مزمن ناراحت هستند، انجام می‌دهند. با این حال شما به‌طور معمول یک انسان شاد هستید. نگاهی به این هفت عادت زیر بیاندازید تا بفهمید که آیا هیچ کدام از این‌ها شما را از تجربه‌ی مقدار بیشتری از لذت محروم می‌کند یا نه.

نوشته هفت عادت تاسف آور افراد غمگین اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]> هفت عادت تاسف آور افراد غمگین

همه تجربه‌ی موقعیت‌های ناراحت کننده را دارند. اما فرق بزرگی وجود دارد بین یک دوره گذرا از ناراحتی و یک عمر با عادت به زندگی ناخوشایند. این کاری است که انسان‌هایی که به‌طور مزمن ناراحت هستند، انجام می‌دهند. با این حال شما به‌طور معمول یک انسان شاد هستید. نگاهی به این هفت عادت زیر بیاندازید تا بفهمید که آیا هیچ کدام از این‌ها شما را از تجربه‌ی مقدار بیشتری از لذت محروم می‌کند یا نه.
۱.  بیش از حد محافظ کار بودن
آن قدر محافظ کار نباشید که خودتان را در موقعیتی قرار دهید که هیچ کدام از توانایی‌های بالقوهٔ شما، شما را راضی نکند. رویاپرداز باشید اما بدانید که شما بیشتر از یک رویا پرداز هستید. شما نقطهٔ شروع به واقعیت پیوستن رویاهایتان هستید.
رویای شما تصویر خلاق شما برای زندگی آینده‌تان است. شما باید راحتی فعلی خود را پشت سر بگذارید و با چیزهای ناآشنا احساس راحتی کنید. آن احساساتی که سد راه شما می‌شود را نابود کنید. به جلو بروید. زندگی آنچه را که در ذهن خود می‌خواهید با جادو به شما نمی‌دهد. چیزی را به شما می‌دهد که شما با اعمالتان بر آن پافشاری کنید.
۲٫  شک مداوم به خود
شما ناچار به آن چیزی خواهید شد که باور دارید باید بشوید، اگر وقت کافی برای گفتن این جملات بگذارید (من به اندازه کافی باهوش، با اندام متناسب یا ثروتمند نیستم) شما یک روزی واقعاً همان خواهید شد. برخلاف این، اگر باور داشته باشید که الآن به اندازه کافی باهوش، با اندام متناسب و یا ثروتمند هستید که به پله‌ی مثبت بعد بروید، در طول زمان شما ظرفیت بودن تمام چیزهایی که باور داشتید را به همان سطح از انتظارتان به دست خواهید آورد.
۳٫  وسواس کنترلی
بعضی وقت‌ها مردم علاقه‌ی زیادی به تلاش به کنترل هر جنبه‌ی کوچک از زندگی‌شان را دارند. یاد بگیرید که آسان بگیرید. راحت باشید و به مسیری بروید که زندگی شما را می‌برد. یک چیز جدید امتحان کنید، شانس خود را امتحان کنید و بیشتر از همه لبخند بزنید و از مناظر لذت ببرید. آزاد کردن خودتان از تلاش برای کنترل چیزهای غیر مهم به شما اجازه می‌دهد که چیزهای خوب بیشتری را در اطراف خودتان تجربه کنید. بزرگ‌ترین لذت‌های زندگی گاهی اوقات اتفاقات غیر منتظره‌ای هستند که وقتی می‌آیند که شما انعطاف‌پذیر هستید و روی خود را به پیچ و تاب زندگی باز می‌کنید.
۴.  برنامه ریزی کردن انتظارات غیر واقعی
شما در طول یک شب دو سایز کم نخواهید کرد یا روابطتان بدون توجه خود شما پیشرفتی نخواهد داشت.
شما نمی‌توانید ۲۵ میلیون تومان نقداً قسط وام خود را ظرف یک هفته بپردازید. معامله‌ی جدید شما بی‌درنگ به سود نخواهد رسید، شما الان و بعدها اشتباهات زیادی را خواهید کرد. به مدت یک یا دو روز احساس خواهید کرد که در مکانی می‌دوید، باید تکنیک‌های جدید را امتحان کنید در این حال که آن‌ها همیشه کارساز نخواهند بود. شما انسان هستید، بارها شکست خواهید خورد اما همین روش تکامل شماست. اهداف ارزنده تلاش و پیگیری می‌خواهند.
۵. یک نگرش بد
بزرگ‌ترین کشفی که می‌توانید بکنید این است که می‌توانید زندگی‌تان را تنها با تغییر نگرشتان عوض کنید. مثبت‌گرایی مهم‌ترین خصلت بشری است به این دلیل که به شما اجازه می‌دهد، ایده‌های خود را پرورش بدهید و با موقعیت‌هایی که در آن قرار می‌گیرید روبه‌رو شوید. بنابراین هیچ‌چیز را برای تضمین نخواهید، مثبت باشید و بدانید که چه‌قدر خوشبخت هستید، هر روز کامل نخواهد بود اما اگر توجه کنید می‌فهمید که ۹۹٫۹ % از مواقع یک روز خوب یا یک روز عالی دارید.
۶.  شناور بودن در تمرین
شما وقت کافی برای تمرین دارید اگر چیزی دیگری بگویید به خودتان دروغ گفته‌اید. حقیقت این است که شما برای انجام ندادنشان وقت کافی ندارید، زودتر یا دیرتر وقت برای مریض شدن پیدا خواهید کرد. حداقل ۳۰ دقیقه تمرین در هر روز برای افزایش قدرت، شادی و طول عمر انسان اثبات شده است و این غیر قابل مقایسه با روش‌های دارویی است. شما حدود ۳٫۵ ساعت در هفته حرف می‌زنید. با در نظر گرفتن ارزش زیادی که تأثیر ۱۶۴٫۵ ساعت دیگر هفته دارد به سختی می‌توان گفت که این زمان، زمان زیادی می‌باشد.
۷. افراط در یک چیز خوب
همان‌طور که اسکار وایلد یک بار گفت : همه چیز اعتدال حتی خود اعتدال.
بیش از حد خوردن شما را چاق می‌کند. بیش از حد خرج کردن شما را ورشکسته می‌کند. بیش از حد کار کردن باعث می‌شود که خانواده شما در خانه از شما دور شوند. بیش از حد بازی کردن باعث عقب ماندن کارهای مهم انجام نشده می‌شود، ��. و به همین ترتیب.
شادی بستگی دارد به تعادل در به کار بستن منابع خوب زندگی و احساس کردن کمبودها در زندگی به طور مساوی. گذشته از همه‌ی جزییات، مهم به یاد داشتن این است که شادی طولانی مدت هیچ وقت تنها در یک چیز خوب پیدا نمی‌شود این یک مدل زندگی متعادل یا ترکیبی است.

نوشته هفت عادت تاسف آور افراد غمگین اولین بار در SAYF.IR. پدیدار شد.

]]> https://sayf.ir/ziahcw/feed/ 0 61701