تئوری انتخاب مدل نسبتاً جدید روان شناسی است که چرایی و چگونگی رفتار آدمی را توضیح می دهد.

بر اساس این تئوری موجود آدمی از کودکان گرفته تا سالمندان و پیران از صبح تا شام به خاطر عوامل برانگیزاننده ی درونی یا همان نیازهای اساسی و ژنتیک خود دست به رفتار و عمل می زنند و نه تحت تأثیر افراد دیگر مکانها یا چیزهای بیرون از خود تئوری انتخاب معتقد است که هیچ یک از عوامل بیرون از ما نمیتوانند ما را وادار و مجبور کنند تا کاری را که آنها می خواهند انجام دهیم.